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Ángulo inverso

SUPTA KONASANA

COMENTARIO:
  • Postura invertida que se considera una variante de Halasana en la que las piernas se hallan separadas formando un triángulo con el tronco. 
  • Las manos que agarran los pies ayudan a las piernas a extenderse.
BENEFICIOS:
  • Abre y masajea las vértebras cervicales.
  • Fortalece la columna vertebral, estimula los órganos abdominales.
  • Estimula la gándula tiroides al aumentar el riego sanguíneo en la garganta.
  • Combate el insomnio, desarrolla el equilibrio mental.
CONTRAINDICACIONES:
  • Hipertensión arterial.
  • Lesiones de cuello.
  • Menstruación.
  • Embarazo

Otras posturas o Asanas Avanzadas

La luciérnaga
Guerrero III
Ángulo inverso
Cabeza en la rodilla en torsión
Postura dedicada al Sabio Koundinya
Postura salvaje
Bastón con dos pies mirando hacia arriba
Ocho ángulos
Mono o Split
El cuervo
El puente con pierna extendida
Cabeza de vaca
La paloma
La tortuga
El águila
Sobre la cabeza
El bailarín
Extensión de la mano al pie