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Guerrero III

VIRABHADRASANA III

COMENTARIO:
  • Postura de equilibrio sobre un pie.
  • Es la tercera variante de la postura del guerrero y la que mas desafía el equilibrio, la fuerza y la concentración de las tres.
BENEFICIOS:
  • También ayuda a desarrollar sentido del equilibrio.
  • Ayuda a extender y rectificar la columna vertebral, abre el pecho, fortalece el abdomen, los muslos y los tobillos.
CONTRAINDICACIONES:
  • Hipertensión.
  • Migraña.
  • Embarazo.

Otras posturas o Asanas Avanzadas

La luciérnaga
Guerrero III
Ángulo inverso
Cabeza en la rodilla en torsión
Postura dedicada al Sabio Koundinya
Postura salvaje
Bastón con dos pies mirando hacia arriba
Ocho ángulos
Mono o Split
El cuervo
El puente con pierna extendida
Cabeza de vaca
La paloma
La tortuga
El águila
Sobre la cabeza
El bailarín
Extensión de la mano al pie