Postura de flexión hacia adelante combinada con una rotación de columna.
Se considera un asana calmante y relajante con importantes beneficios para la mente y el cuerpo.
Encontrar comodidad en este asana permite que el cuerpo se sienta largo y elegante, al mismo tiempo que desafía la flexibilidad de una manera diferente.
BENEFICIOS:
Flexibiliza y revitaliza los músculos intercostales, cintura, brazos y piernas, mejorando el riego sanguíneo.
Masajea órganos internos del abdomen y glándulas suprarrenales.
Alivia problemas menstruales, digestivos, estreñimiento y síntomas de menopausia,
Calma la mente y disminuye el insomnio y la ansiedad.
Calma la mente y disminuye el insomnio y la ansiedad.
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