Postura de inversión plegada que suele practicarse al final de la sesión de yoga, es perfecta para practicar después de la Vela, ya que sigue estimulando la glándula tiroides.
Combina los efectos de las posturas invertidas y de las posturas de flexión.
Es una postura tranquilizante y prepara el cuerpo para la relajación.
BENEFICIOS:
Flexibiliza la columna vertebral y abre y masajea las vértebras cervicales.
Proporciona un masaje intenso en los órganos abdominales, beneficiando especialmente a los riñones,hígado y práncreas.
Estimula la gándula tiroides al aumentar el riego sanguíneo en la garganta.
Combate el insomnio, desarrolla el equilibrio mental.
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