Gastos de envío

GRATIS

a partir de 100€

Luna Creciente

ANJANEYASANA

COMENTARIO:
  • Postura de extensión con acción en las caderas, muslos, piernas, pecho, hombros y columna.
  • Se le ha dado el nombre de "luna creciente" porque recuerda al dibujo de una media luna cuando se ejecuta correctamente y con gracia.
BENEFICIOS:
  • Expande el pecho.
  • Fortalece la espalda y las piernas.
  • Abre la pelvis y estira las ingles.
  • Mejora el equilibrio y la concentración.
CONTRAINDICACIONES:
  • Hipertensión arterial.
  • Problemas coronarios.
  • Hernia discal.

Otras posturas o Asanas Básicas