Postura de flexión anterior en decúbito prono que proporciona descanso y relajación.
Después de haber realizado una secuencia exigente de cualquier tipo de yoga o postura que haya requerido un gran esfuerzo, se utiliza a menudo para relajarse, recuperarse y descansar.
BENEFICIOS:
Relaja la musculatura de la espalda, el cuello y libera presión sobre el nervio ciático.
Estira y flexibiliza la columna vertebral.
Aumenta la circulación sanguínea a la cabeza.
Masajea los órganos internos y estimula las suprarenales.
Calma la mente, alivia el estrés y reduce la tensión.
CONTRAINDICACIONES:
Lesión en cuello o rodillas.
Embarazadas realizar postura con rodillas separadas.
El presente Sitio Web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia en nuestra web, así como para analizar el tráfico web de la misma. Además, compartimos información sobre el uso que el usuario haga del sitio web con nuestros partners de medios sociales y publicidad. Si continúas navegando en esta página, consideramos que aceptas su uso en los términos indicados en la Política de Cookies.
Servicio de
