Postura de extensión o flexión posterior de la columna en decúbito prono en la que el cuerpo forma un arco y los brazos son la cuerda que tensa dicho arco.
Normalmente se ejecuta después de haber preparado la espalda antes con la Postura de la Cobra y la Postura del Saltamontes.
BENEFICIOS:
Proporciona un gran estiramiento de toda la columna en su cara anterior así como de el cuello, hombros, brazos, piernas, costados y abdomen.
Aumenta la fuerza y flexibilidad de los músculos de la espalda.
Estimula el aparato digestivo, las glándulas suprarrenales , las tiroides y la próstata.
Mejora la digestión y ayuda a regular el páncreas.
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