Postura de extensión en decúbito supino donde hay una fuerte acción sobre la zona cervical y torácica.
La Postura del Pez se practica después de la Postura de la Vela (Sarvangasana) como contrapostura, dotando de un estiramiento contrario a las vértebras torácicas y cervicales.
Es una postura estimulante pero que también proporciona sensación de descanso y un efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso.
Los textos tradicionales de Hatha Yoga dicen que Matsyasana “destruye todas las enfermedades”.
BENEFICIOS:
Estira los músculos flexores de la cadera, el psoas y los músculos intercostales.
Tonifica las musculatura cervical y lumbar.
Produce un importante masaje sobre los órganos abdominales y un gran estiramiento de la musculatura abdominal.
Regula el funcionamiento de la glándula tiroides y paratiroides.
Expande la caja torácica y mejora la capacidad pulmonar.
Tiene efectos terapéuticos en caso de bronquitis y otras afecciones respiratorias.
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