Postura de torsión sentados que consiste en agarrar una mano con la otra por detrás de la espalda, mientras se hace una flexión hacia delante o una torsión.
Este asana está dedicado al sabio Marichi, que era hijo de Brahma, el creador divino. Marichi era el abuelo de Surya, el Dios Sol.
Existen 4 variantes de esta postura.
BENEFICIOS:
Fortalece y flexibiliza la columna y los hombros.
Masajea órganos abdominales incluyendo el hígado y los riñones.
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