1. Inicio
  2. Asanas
  3. Estiramiento frontal intenso
Volver
PRODUCTOS
Servicio de
ATENCIÓN AL CLIENTE

91 367 81 92
Gastos de envío

GRATIS

a partir de 100€

FAQs

Estiramiento frontal intenso

PURVOTTANASANA

COMENTARIO:
  • Postura de extensión intensa que requiere fuerza en todos los músculos de la parte posterior del cuerpo.
  • Estira y abre la parte anterior del cuerpo, desde el cuello hasta los dedos de los pies. 
  • Es energizante.  
  • Se practica como contrapostura de la Pinza sentada.
BENEFICIOS:
  • Fortalece brazos, muñecas y las piernas.
  • Flexibiliza hombros y tobillos.
  • Tonifica el pecho y la frente.
  • Aumenta la resistencia.
CONTRAINDICACIONES:
  • Lesión en las muñecas o cuello.
  • Hipertensión.

Otras posturas o Asanas Intermedias

El pez
La pinza de pie
La guirnalda
La silla
Bastón con cuatro apoyos
Media luna
Guerrero I
La vela
Flexión de cadera
El barco
El arco
El saltamontes
Estiramiento frontal intenso
La pinza
Sabio Marichi
Héroe reclinado
El camello
El cerrojo
Triángulo girado
Flexión con Piernas separadas
Perro Mirando hacia arriba
El árbol.